Hvor mange timers søvn har du brug for for at forblive sund?

Hvor meget søvn skal du få for at være sund? Otte timer om dagen er svaret – læs mere sleepzone.dk. Din krop har brug for mere eller mindre søvn afhængigt af dit helbred, alder og livsstil. National Sleep Foundation anbefaler, at voksne får 7 til 9 timers søvn hver nat. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler dog, at voksne får 7 timers søvn. De anbefalede søvntimer er tilstrækkelige for den gennemsnitlige voksne, men er muligvis ikke nok for dig.

Dine individuelle søvnbehov vil variere afhængigt af din livsstil og alder, men voksne har generelt brug for syv til ni timers søvn hver nat. Teenagere har brug for otte til ti timer, mens børn har brug for mindre. Voksne kræver syv til ni timers søvn pr. Nat. Ældre voksne kan dog kræve mere. Før du foretager ændringer i din soveplan, er det vigtigt, at du konsulterer din læge. Det er vigtigt at overveje, hvornår din krop har brug for hvile, så dit barn kan få en god nats søvn.

Otte timers søvn er den ideelle mængde for optimal sundhed, ifølge forskning. Selvom det er muligt at leve på mindre søvn, kræver nogle mennesker hvert minut af deres maksimum for at kunne fungere godt. Selvom det kan være muligt at få mere søvn for nogle mennesker end anbefalet, kan for meget søvn føre til alvorlige helbredsproblemer. Forkortelse af din søvn kan føre til forhøjet blodtryk, vægtøgning og depression. Disse oplysninger kan hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning.

Du undrer dig måske over, hvor meget søvn din nyfødte har brug for. Det gennemsnitlige nyfødte søvnbehov vil variere fra barn til barn. Selvom American Academy of Sleep Medicine ikke har en bestemt mængde søvn, som en nyfødt skal få, er en 7 til 9 timers nat tilstrækkelig for de fleste voksne. Mennesker med kroniske tilstande eller dem med høj risiko bør få mere søvn.

Ifølge National Sleep Foundation bør voksne sove syv til ni timer hver nat. Mens nogle mennesker kan klare sig med mindre søvn, kan flertallet ikke. Du kan opleve symptomer, der er vanskelige at forklare, hvis du ikke får nok hvile. Utilstrækkelig søvn kan føre til humørsvingninger, lav energi, søvnighed i løbet af dagen og vægtøgning. Dit helbred og velvære vil blive forbedret, hvis du får mere søvn.

Et par undersøgelser har vist, at det er skadeligt for vores helbred at sove mindre end syv timer om natten. Forskning har vist, at søvnmangel kan påvirke vores kognitive funktioner, herunder vores beslutningsevner, kreativitet, hukommelse og beslutningsevner. Eksperter er enige om, at du ikke kan få nok søvn, hvis du kun får seks til syv timer. Du lever måske en træt livsstil, hvis din daglige rutine ikke kræver otte timers søvn.

Nyde Verdensklasse Køkken Og Underholdning I Las Vegas – Hoteller Og Logi

Cyber Monday Sale Sign With Red And White Dette betyder, at der er masser af muligheder, karamba casino når du nyder at spille med en casino bonus. Hvis du er en ny spiller eller en professionel og vil gerne forsøge at udnytte denne form for ingen depositum bonus tilbyder følgende er nogle af de velkendte casino operatører, der tilbyder gratis penge: 32red casino tilbyder 32 gratis for nye spillere, er Ladbrokes casino tilbyder 25, Sky Vegas casino har en af de kendte casino drives af sky-TV-operatører, og tilbyder 10 og de kendte bookmaker paddy power giver 5 gratis ingen depositum bonus for hver ny casino abonnent. Han var fantastisk i den film “Casino” og havde selv en lille rolle i kult-spil classic “Gambler.” Nej, ikke den ene med Kenny Rogers, den ene med James Caan!

i Dag, Fremont Street er stadig berømt for legendariske casinoer, gratis underholdning, og gammeldags gambling gæstfrihed. I 1980’erne Sydafrika, craps var ikke populære i kasinoer, er primært en Amerikansk spil. For at få disse ekstra belønninger, du skal kontrollere, om den ekstra bonusser til rådighed på slot og tilpasse eller bygge din spillet plan, der er baseret på disse belønninger og altid at fokusere på at maksimere disse ekstra. Samtidig gør de efterfølgende to indskud i Bitcoin op til $1000 spilleren kan bruge bonus kode BTC2NDCWB til at indløse velkommen bonusser. Det er selvfølgelig fantastisk, at online casinoer give væk, ingen depositum bonusser. Alle de store hoteller i Las Vegas casinoer lægge på viser at tiltrække store menneskemængder til casinoet, og i stedet for at hyre nye dansere hver gang ændringen vis, de leje fuld tid dansere og disse piger kaldes Showgirls. Spilleren skal deltage i enten den comp program eller casinos VIP.

dealeren og spilleren arbejde fidus sammen. Et centralt element i succes Chip Cup fidus på Sun City casino blev inddragelse af bit-chefer (kendt som “inspektører” der). Et andet centralt element for den fidus var inddragelsen af et bur medarbejder. Den fidus virker på denne måde: spilleren/snyder, er kendt som en “agent” sidder ved siden af dealeren, der står. De forhandler bare hænder lagt Chip Cup tilbage til den agent, som ændrer sig. Agenten steder udhulet tom Chip Kop på bordet som indsats. Så agent simpelthen “køb” til det ilagte chip cup tilbage fra forhandleren. Hvis der ikke er nogen 100-Rand chips i spil, kan forhandleren midlertidigt placere Chip Cup på toppen af stack af 100-Rand chips i sit arbejde godt, og suge fire af dem.

Hvis du først besøge et site som Guld Online Casino, de kan give dig vigtige oplysninger, før du foretager en indbetaling af rigtige penge. Denne praksis hjalp med at skjule snydes aktivitet, som de inspektører, der ikke var involveret og overvågning af personale ville være at se Punto-Banco spil, hvor huset var ved at miste penge. Mange er involveret i bedrageri, primært forhandlere og inspektører, blev bemærket, at bruge store beløb af kontanter rundt i byen på forskellige luksus varer, som i sidste ende trak mistanke om, hvor de skulle få deres penge. Store udbetalinger, der burde have været registreret og gjort opmærksom på den øverste ledelse. I dette tilfælde, at du har en “To Par”, som også er en rigtig god hånd. De snydere har således nettede 350 Rand, 400 Rand er lagt inde i Chippen Cup minus 50-Rand koste at købe det. Han kaster 50-Rand penge på bordet. Han ville elske løb for de penge!

Det øverste bur kassereren tilladt agenter til at få udbetalt betydelige beløb af chips uden at være i tvivl. Kasserer-tjenester er også let tilgængelige i alle versioner. Omsætningskravet for denne bonus er de samme krav, som er skitseret i velkomst bonus sektion. Der var andre legitime spillere satse 100-Rand chips på spil. Dette er fordi forhandlerne stak chips lige foran dem på en crap bord, i modsætning til at lægge dem ned i vandret på et bord, reol, som i en 21 spil. Første og fremmest, bør du aldrig angive et beløb, som du skulle vinde, på et enkelt spil dag.

Hav kendskab til de forskellige internetmuligheder og få nemmere ved at vælge dit kommende internet

Oplever du ligesom så mange andre, at det at finde det perfekte internet er super besværligt og tidskrævende? Så læs med her. Når du leder på markedet efter dit kommende internet, er du nødsaget til at læse rigtig mange ting mange forskellige steder, fordi du ikke bare kan tage det første og bedste. Og det er i sig selv besværligt og tidsfordrivende, at skulle klikke ind på mange forskellige hjemmesider for at læse anmeldelser af de forskellige internet, sammenligne de forskellige priser og tekniske specifikationer osv. Så i stedet for dette kan du besøge siden her. Gør du det, kommer du ind på Go’ Bredbånds hjemmeside, hvor du kan læse en hel masse om de forskellige internetmuligheder, du kan se sammenligner af de enkelte internetmuligheders priser og specifikationer, og du kan generelt bare læse meget mere om emnet. Og har du kendskab til alt dette, vil du helt sikkert opleve, at du har meget nemmere ved at vælge dit kommende internet, fordi alle de informationer, som du behøver, er samlet på en hjemmeside.

Hvad kan du eksempelvis læse om på Go’ Bredbånds hjemmeside?

Som førnævnt finder du en hel masse essentiel viden om de forskellige internetmuligheder på Go’ Bredbånds hjemmeside. Du kan eksempelvis læse om bredbånd, som jo er en af mulighederne for internet, og du kan se sammenligninger af priser for de forskellige bredbånd. Du kan også læse om de forskellige udbydere af internet som eksempelvis Hiper, YouSee, Telenor og Telia og se deres enkelte priser. Herudover kan du få forklaringer på nogle af de vigtige begreber, når det gælder internet som eksempelvis GB, Mbit, at downloade, at uploade og meget mere.

Kontakt eventuelt Go’ Bredbånd, hvis du har nogle spørgsmål

Hvis du desuden ikke føler, at du får svar på alle dine spørgsmål, når du læser nogle af Go’ Bredbånds mange artikler, kan du kontakte dem og stille dem dine spørgsmål. Du har altså rig mulighed for at blive klog på de forskellige internetmuligheder, så du er godt klædt på til at finde det perfekte internet for dig.

Er du træt af spaghetti med kødsovs?

Laver du de samme retter dag efter dag? Måske har familien efterspurgt noget andet, men I når sjældent at få planlagt maden og ender med take-away eller noget andet mindre sundt. Så er løsningen på dine problemer her: måltidskasser!

Måltidskasser er genialt for travle børnefamilier, eller for dig der føler dig uinspireret. Her slipper du for at bruge tid på at handle, og du får ingredienserne til et godt, sundt måltid, hvor du blot skal følge opskriften. Du kan vælge en af de nemme og hurtige, så maden ikke bliver et uoverskueligt projekt.

Hvorfor måltidskasser?

Måltidskasser hjælper dig, der er presset i hverdagen, og som er blevet træt af spaghetti med kødsovs. Med måltidskasser kan I prøve nye opskrifter, der kan inspirere på den lange bane. Kassen bliver levereret til døren, og du slipper for at skulle handle i ulvetimen, hvor ungerne er sultne.

Der er masser af muligheder for måltidskasser, og du kan få et overblik over mulighederne på måltidskasser.com. Her kan du finde en, som passer lige præcis til dit behov. Her kan du også se et udkast til priser, og hvem der tilbyder gratis fragt, og hvem der ikke gør. Ofte kan du også få en startrabat hos mange leverandører, når du bestiller første gang.

Foodie Ture I Las Vegas – Adventure Travel

Anyways, nogle af mine venner spille online casino spil for, og så kontaktede jeg dem for at se, hvad online casino, kunne jeg vælge den bedste. Dr Vegas casino ser awesome. Han spiller selv en hel masse, som i hver aften, og hans tre favorit online kasinoer er Dr Vegas Casino, som ved den måde, er de fremhævede UK online casino på 24timers hjemmeside. De fleste Online Kasinoer er sikkert at gøre indskud, og de fleste Online Casinoer tilbyder nye spillere bonusser. Men hvis du er her for at tjene en formue, du skal kigge efter websteder, der tilbyder casino online bonus i kolde kontanter.

Ved at tilmelde dig via ovenstående link, kan spillerne få en $500 gratis bonus. Den første ting, du ønsker at vide, for at opnå en verden af World-wide-web gambling er, at online casinoer forbedre de vigtigste, at det sted, har den fordel, at med de spillere. Så, jeg besluttede at i stedet gå ud og besøge et rigtigt casino i London, ville jeg søge for UK Online Casinoer og se, om jeg kunne finde mig en, hvor jeg bare kunne tilmelde dig, skal indbetale et par hundreder og begynde at spille nogle cool blackjack spil. Faktisk generelt det er det problem jeg har med online casinoer, en fuldstændig mangel på atmosfære, ja de er ofte meget godt gjort, og der er nogle fantastiske variationer – jeg er helt ligesom de 3 hjul varianter, du kan finde i mange kasinoer, men problemet er, at du stadig føler at du er ved at spille et computerspil. Det er ikke 4 måneder senere, og jeg er stadig i London.

jeg kan rejse hjem i weekenderne, men er godt, 3 uger er nu mere end 4 måneder. De kan være på begivenheder, såsom hvad den score vil være ved udgangen af det kvartal, eller direkte på spillere, der vil ramme de næste home run. Dette er i den øverste ende af spektret til gambling og specifikation ikke skuffer på nogen måde. Jeg kan godt lide, at jeg kan få en velkomst bonus pakke på op til £2,200 på toppen af mit indskud. Bordene er af top kvalitet, spillehallen.dk spil for sjov med en grøn spil bord og et sæde ved siden af. Når du har spillet et spil for et stykke tid og føler dig tryg med spillet, så du kan skifte fra gratis spil, eller spille for fum til det virkelige spil, eller spille for penge. Spille Gratis Casino Slots Online.

Spille slots bonus runder, online spilleautomater ingen download spil for sjov. Husk, at Spil er en form for underholdning, så har det sjovt, når du gør det, og sørg for, at du har et budget, og ved, hvor mange penge du har råd til at tabe. Den bedste online casino operatører vil ofte blot har en “Opt In” knappen på deres hjemmeside, når du registrerer dig første gang. Og de har den fulde Dr Vegas slots! Grandma ‘ s, selv om det meste altid venligt, er alt for fokuseret på deres slots spil. Etableret i 2010 Slots Jungle er hurtigt at gøre et navn for sig selv i online gambling samfund.

Lev hestepigedrømmen ud – få din egen hest

Mange unge piger har på et tidspunkt i sit liv drømt om at blive en rigtig hestepige med sin egen hest. Mange har måske også prøvet at gå til ridning, men færrest har rent faktisk fået anskaffet sig sin egen hest. Hvis du går med drømmen om at blive hesteejer og har planer om at føre den ud i livet, er der nogle ting, der er gode at vide, inden du for alvor springer ud i det.

Først og fremmest er det dyrt at anskaffe sig en hest, og de er ligeledes dyre at holde. Prisen af hesten afhænger af typen og omstændighederne. Nogle hesteracer er dyrere end andre, og hvis du ikke selv bor på en stor går med plads til heste, bliver der også en udgift i form af opstaldning. Mangler du penge, kan du overveje at få et lån til opstarten hos Compareloans.dk.

En hest koster også tid og kræfter. Derfor skal du være sikker på, du har overskuddet til at passe din hest. Det kræver mindst et par timer dagligt at sørge for hesten. Det er også væsentligt, at du kan ride, før du får din egen hest. Du skal altså kunne håndtere hesten. Hvis du ikke kan ride, skal du måske starte med at få lektioner på en rideskole.

Hvad er der ellers at overveje?

Når du har styr på økonomien og tiden, det kræver at have sin egen hest, kan du begynde at sætte dig ind i alt det praktiske omkring anskaffelsen af hesten. Her er nogle gode forslag til ting, du kan overveje:

  • Hvilken hest? Det kommer an på, hvad du har planer om at skulle med hesten. Ofte er unge heste billigere, men det kræver også hårdt arbejde og evner at uddanne hesten.
  • Når du skal gennemføre selve købet af hesten, er det en god idé at få den vurderet af en hestesagkyndig og en dyrlæge. Så sikrer du dig, den har det, som den skal.
  • Du skal sørge for at få en ansvarsforsikring og eventuelt også en syge- eller værdiforsikring på hesten.
  • Der er også en række andre forholdsregler, der er værd at sætte sig ind i. Det kan for eksempel være sådan noget som at sikre sig, at hest og papirer på hesten stemmer overens med hinanden. Sørge for at se hesten i sine vante omgivelser, så du ved, hvad du får.

Jeg Vil Vædde På, Ligesom Istanbul Måske?

Some of the images I have taken for Bonsoni

Denne Lilla Madras design består af proprietær Lilla Grid, en hyper-elastisk og åndbar polymer materiale – ideel til dem, der ønsker ekstra ventilation, mens de sover. Dette er grunden til at vælge den bedste seng er meget vigtigt; en god nats søvn er nøglen til at have det godt og energisk. Når det kommer til at vælge størrelsen af sengen, en af de mest vigtige ting, du skal overveje, er dimensionerne af rummet, hvor du vil placere det. Belagt kort er lette og billige, korn pakker det meste, selv om den er Ayton Lane kaste naturskønne enhed landskabet vil være belagt på styren skum fra elektrisk apparat kasser. Designet for piskefløde, klik for mere info dåser er et telefonkort for den unge og keder sig.

Hvis du kigger på at købe dobbelt senge, kan du se for de mest populære dobbeltseng design online og få ideer om det samme. Udseendet er traditionelle, men alligevel moderne, hjemligt, men alligevel sofistikeret. Så godt som sin personlig kvalitet, en spiller, der kaldes GudraFree tilbyder op flere tungtvejende grunde til, hvorfor internettet er i øjeblikket fyldt med tørstige homewear memer: “manglende lignende møbler i spillet, et moderne design, der er tiltrækkende, og det er en del af den ironwood set – et af de meget få fuld sæt i spillet – hvilket betyder at det har matchende elementer, der ser godt sammen. Ironwood tekøkken er en del af en ti-delt sæt med en tilsvarende stilfuld seng, stol, skab, kommode, et ur og en tabel.

til, at tusindvis af spillere har deres seværdigheder på en flygtig vare: ironwood tekøkken. Men der er en sidste, mørkere måde at få ironwood tekøkken: tid på at rejse. Disse møbler er separat DIY-opskrifter – to i en stor pulje – og den eneste måde at få dem er rent held. “Dybest set, fordi, selv om der er så mange møbler i Animal Crossing, folk har tendens til at ønsker at skabe følelsen af, at de er hjemme. Hvor nogle giver frit, andre ønsker at vinde. De ønsker, borde, skabe, stole, og ja, du har hørt det: køkkener.” Ironwood tekøkken gør det til et afgørende element i opfyldelsen af drømmen om home ownership. Faktisk crafting ironwood tekøkken er en helt anden sag. Crazycatjuly siger: “der er Nogen hjalp mig med at få skærebræt DIY, så jeg kunne håndværk tekøkken.

Du kan gennemsøge strande til flasker, skyde balloner ned, ryste træerne for at se, hvad der dukker ud (muligvis bliver stukket af hvepse i processen), og pram ubudne i andre residenter ” boliger i det håb, de vil dele en DIY opskrift med dig, men der er ikke nogen konsekvent måde at få fat i dem. Nej, men, som, på en god måde. Søg ‘ironwood tekøkken’ på Twitter, om du vil endda finde spillere, der bruger det som den store præmie i lovende foræring: at være i med en chance for at vinde, skal du blot gerne, retweet, og tag en ven. Venture online, dog, og du vil finde et fællesskab klar til at yde sine tjenester. Pointen er imidlertid, at deres soveværelse er nu ligner dit, kun ikke i kedelige brune, men i cool sort, og de vil være helt glad! At tage alle disse overvejelser, og at sætte dem ind i et rum plan vil hjælpe dig med at afgøre størrelsen af den platform bed du vil købe.

New Years Hit The Dance Floor

Den faktiske lukket platform slags divan madras vil normalt kommer i form af to grundmodeller, der er sluttet sammen til at levere den platform for madrassen. Det er en hente møbel med en poleret håndvask, træ-counter, mørke toner, og plads til præcis to plader. Køjesenge er den ideelle løsning i dette tilfælde, og det er ikke tilfældigt, at de er den mest populære form for børns soveværelse møbler. Træ håndværkere lærte de bedste metoder til at konstruere disse vigtige stykker af møbler. Nu her er det bedste tip jeg kan give dig. Tunge armoires og kommoder er passe nu. Disse er infinity-sten af Animal Crossing, det væsentlige.

Support til dine ønsker med sikrede lån

Penge er et stykke papir, som du skriver dine drømme. Penge giver dig magt til at herske over verden. Disse penge kommer fra din egen indsats. Men engang kravet overstiger de tilgængelige ressourcer, som tvinger dig til at tage finansiering udefra i form af lån. Sikrede lån er en sådan form, som er let tilgængelige på lånemarkedet.

Sikrede lån som navnet antyder, er sikret ved din ejendom som sikkerhed (primært dit hjem). Disse lån kan bruges til nogen af dine ønsker. Være det at købe ejendom eller bryllup af dine børn, åbning eller ekspanderende virksomhed, købe ejendom, fast ejendom, finansiering til din nye bil eller båd sikrede lån er til ethvert formål. Du kan også bruge lånet penge til konsolidering af din gæld, som er et effektivt redskab til at forbedre din kredit score.

Den største fordel ved et sikret lån er den rentesats, som det medfører. Tilstedeværelsen af sikkerhedsstillelse gør det muligt for långiver at låne sine penge for længere tilbagebetalingsvilkår mellem 5 til 25 år. Der er også en ekstra fordel ved at låne større beløb, der spænder mellem & #8356; 50000 til & #8356; 750000. Men du er forpligtet til at låne kun så meget beløb, som du kan tilbagebetale bagefter. Låntagning større beløb end din tilbagebetaling kapacitet kan koste din ejendom.

Der er ingen begrænsning i formålet med lånet. Du kan bruge lånet beløb til forskellige formål såsom konsolidering af gælden, hjem forbedring, business finansiering, købe ejendom eller andre personlige behov.

Sikrede lån appellerer til de forskellige segmenter af mennesker. Folk med dårlig kredit rekord finder det vanskeligt at få standard usikrede lån, men med sikrede lån følgende mennesker kan nemt anvende:

• Misligholdte

• CCJ’S og IVA ‘ s

• Bank rupts

• Personer med dårlig kredit score.

• Restancer

Din kredit score dog ikke påvirker godkendelsen af dit lån, men det helt sikkert påvirker renten du kan få. Ja, du kan lave forhandlinger med långivere for bedre priser og tilbagebetalingsvilkår.

Altid være opmærksom, mens du vælger en långiver. Det sker mange gange, at låntager vælger en långiver og ansøger om et lån til en bestemt sats, men senere du kom til at vide, at der er en långiver på markedet, vipbanks.se som tilbyder dig lavere satser. Så for at undgå en sådan situation altid gøre en ordentlig forskning i lånemarkedet. Dit hårde arbejde kan spare masser af dine penge fra at gå ud som rente fra din lomme.

Sods lov koster briter millioner

Fra at være låst ud af hjem på den koldeste dag årets løb ud af varmt vand når at blive klar til en dato, en fjerdedel (24 procent) har brugt mindst £200 sætte noget rigtigt der er gået galt i hjemmet på det værste mulige tidspunkt.
Og ifølge den britiske offentlighed, folk er mest tilbøjelige til at lægge deres hænder i lommen pÃ¥ en mandag – dagen hvor sod’s lov rammer oftest.
Men det synes, det ikke er bare kontanter, at folk er i fare for at miste, som relationer med familie og venner er også i fare. Næsten har én ud af fem mennesker, der er faldet foul Sods lov skændtes med deres partnere og 11 pct. deres familier som følge af hjem katastrofer, der fandt sted på et ubelejligt tidspunkt.
Næsten halvdelen (44 procent) af dem, der har været offer for sod er ret befandt sig ved at se deres favorit TV-program, når elektriciteten gik ud. Andre (29 pct.) madlavning en specialmenu i deres køkken, da komfuret brød.
Den sod lov situation briter dread sker mest er deres ejendom oversvømmelser lige efter de har brugt penge udsmykning – 66 pct. nævnt dette som deres værste fald. Andre omfatter varme og kedel bryde på en rigtig kold dag (62 pct.) og at være låst ude af huset i hundekoldt (44 procent).
For dem, der tror de har undsluppet sod’s lov, sÃ¥ tro om igen. Tilfælde ske opstod sÃ¥ regelmæssigt, at en tredjedel (32 procent) af de adspurgte for hjem svar 24 – direkte linje 24-timers ulykke redningstjeneste – sagde deres dÃ¥rlige held hjem nødsituation inden for den sidste uge.
Andrew Lowe, leder af indboforsikring, direkte linje, sagde:
“Hjem nødsituationer til enhver tid kan være stressende og dyre, især nÃ¥r de sker pÃ¥ det værste mulige tidspunkt, som de altid gør. Ikke kun gøre de ødelægger planer, men de kan ogsÃ¥ være en besværet og tage et stykke tid at rette. Da denne forskning viser eksisterer sod’s lovgivning virkelig.
For fred i sindet er det værd at tage ud en hensigtsmæssig forsikring til at dække nødsituation reparationsarbejde.”
* Forskningen fandt, at 30 procent af mennesker har brugt penge på at rette op på en sod lov situation, hvoraf 24 procent har brugt mindst £200. Hvis GB befolkningen i alderen 18 eller over er 44,174,897:

Lykønskningskort Tango: Hvordan at imponere, ikke Stress, i løbet af ferien

Når det kommer til ferie lykønskningskort, sende eller ikke at sende er ofte spørgsmålet. Når du har besluttet i bekræftende, skal du så bestemme der skal medtages på listen over, hvilken slags kort til at vælge og hvordan man takler kuverten.
Der er masser af grunde til at sende disse ferie-kort. Du kan forbedre dit nuværende forretningsforbindelser, tiltrække nye kunder, minde om gamle kunder, at du eksisterer eller vise påskønnelse for dem, der trofast har støttet dig i løbet af året. Hvad er naturligvis en velmenende gestus kan faktisk fornærme de mennesker, du ønsker at imponere når det ikke er gjort ordentligt.
Det første sted at starte er med en god kvalitet kortet til at vise, at du sætter pris på dine kunder og kolleger. Skimping på dit valg kan fortolkes på flere måder. Modtagerne kan tage det som et tegn på, at erhvervslivet ikke har været god, eller at de er ikke værd en lille ekstra investering fra din side.
Sørg for, din liste er opdateret med korrekte navne og aktuelle adresser. Hvis du gør dette på en regelmæssig basis, bliver det ikke en frygtede ferie akkord. Efterhånden som du får nye kunder og kontakter i løbet af året, tage et par minutter til at tilføje dem til din database og marker dem til oversigten lykønskningskort. Denne måde du ikke overse nogen eller genere dig ved at sende kortet til den gamle adresse.
Log hvert kort personligt. Selv hvis du har fortrykte oplysninger på kortet som dit navn, – som er en imponerende detalje – skal du tilføje dine håndskrevne underskrift. De mest elegante kort skal stadig have din personlige underskrift og en kort håndskrevet besked eller hilsen. Lyder som en masse besvær? Hvis virksomheden eller forholdet er det værd, så er den ekstra indsats. Dette er din chance for at slutte på et personligt plan med dine kunder og kolleger.
Tage sig tid til at skrive i hånden adressen. Hvis du er klar til at kaste op dine hænder på dette punkt og glemme hele projektet, har en anden adresse konvolutterne for dig. Uanset hvad du gør, ikke bruger computer-genereret etiketter. De er upersonlige og gør din ferie ønsker ligne en masseforsendelse. Du kan spare tid og endnu flere penge, men mister en klient eller en business associate i processen.
Du kan indlevere din hilsen til hjemmet, hvis du kender business person socialt. Sørg for at medtage ægtefællens navn i denne instans. Kortet er ikke sendt til både mand og kone på virksomhedsadressen, medmindre de begge arbejde der.
Om du fat kuverten til en person eller en par, skal titler altid bruges. Det er “hr.. John Doe,”ikke”John Doe”, eller”hr.. og fru. John Doe, snarere som “John og Mary Doe.”
Være følsomme over for de religiøse og kulturelle traditioner i den folk hvem du sender dine kort. Finde ud af, om de overholder jul, Hanukah eller julemand og sørg for din besked er relevant for den enkelte. Hvis du beslutter at gå med en kort og en enkelt meddelelse for alle, skal du vælge en generisk en, der ikke vil støde. “Glædelig jul” og “Happy Holidays” er både sikker væddemål.
Mail dine hilsner i tid til at ankomme til den udpegede ferie. Hvis du finder dig selv løse konvolutter på Super Bowl søndag, holde kortene indtil næste år og sende ud en lang-seriøs note i stedet at takke folk for deres forretning i det foregående år. Den bedste måde at undgå sidste minut hilsen rush er at have alle konvolutterne behandlet før Thanksgiving. Derefter under December du kan afslappet skrive en kort besked – en eller to linjer er alle der er nødvendigt på hver kort, underskrive dit navn og har dem med posten med et minimum af besvær.
Du har nu hele tiden i verden for shopping, bagning, udsmykning og fejre at ledsage feriesæsonen.
*************************************************
Yderligere Tips til håndtering af konvolutter
Hvis du er ved at adresse din ferie lykønskningskort eller invitationer til firmafest og du er forvirret over den korrekte måde at gøre det, er du ikke alene. Der er situationer, som vi ikke har haft til at overveje før. Der er flere kvinder med faglige titler, øgede antallet af kvinder, der bevarer deres pigenavn efter ægteskabet, og par at vælge alternative boform. Den simple handling til at tackle en konvolut er blevet ganske kompliceret. Her er et par tips til at dække størstedelen af disse krævende dilemmaer.
Altid skrive titlerne på kuverten. Kort eller invitation går til “hr.. John Smith,”ikke”John Smith.” Det er rettet til “hr.. og fru. John Smith,”i stedet for”John og Mary Smith.”
Når du adresserer en par, bruge titler, i stedet for professionelle initialer. Det er “Dr. og fru. John Smith,”ikke”John Smith, MD og fru. Smith.”
Hvis både mand og kone er læger, du skriver, “Læger Smith.” Dog, hvis de bruger forskellige efternavne, du adresserer konvolutten til “Dr. John Smith og Dr. Mary Brown.” Mandens navn placeres først.
Hvis konen er en læge og manden er ikke, sender du din invitation til “hr.. John Smith og Dr. Mary Smith.”
Forsøge at få det hele på én linje. Når manden har en usædvanlig lang navn, er konen titel og navn indrykket og skrevet på den anden linje:
Honorable Jonathon Richardson Staniskowsky og fru. Staniskowsky
Når et par ikke er gift og dele en fælles adresse, deres navne er skrevet på separate linjer alfabetisk og ikke forbundet med ordet “og”
MS. Mary Brown
Mr. John Smith
Når kvinden outranks sin mand, er hendes navn skrevet først. Det er “Major Mary Smith og løjtnant John Smith.”
Bemærk: Mandens navn er altid skrevet først medmindre hustru outranks ham eller hvis parret er ugift og hendes efternavn står foran hans alfabetisk. Så meget for “damer første.”
(c) 2004, Lydia Ramsey. Alle rettigheder i alle medier forbeholdes.

Navigation